Activités fitness

Pour répondre à une importante demande, l’OCSPAC propose de nombreux cours collectifs sur le territoire, comme la zumba, le step, le renforcement musculaire, et le pilate (nouveauté 2017!!!)…

Zumba Fitness : danse-fitness d’inspiration latine qui allie musique et pas de danse (activité cardio)

Step : apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (activité cardio).

Renforcement musculaire : renforcer, modeler et tonifier le corps : cuisses, hanches, fessiers, abdominaux et taille, dos, épaules…

Gym senior : exercices musculaires, de coordination, d’équilibre et d’étirements.

– Pilate : méthode de renforcement des muscles profonds. Accroître la souplesse et la force.