Hello les runners, runneuses, traileurs, traileuses, venez découvrir notre nouveau stage Trail Pilates : une session unique pour fusionner la force profonde du Pilates avec l’endurance de la course.
C’est l’occasion idéale de comprendre comment le renforcement de votre « caisson » (abdos, dos, bassin) peut transformer votre foulée ! 
Au programme de ce mardi 21 avril :17h45 : Accueil & Échauffement Running (pour réveiller les muscles).
18h00 : Séance de Pilates pour engager les muscles profonds.
19h00 : Technique Trail & Dénivelé (tous niveaux).
Pourquoi combiner Pilates et Trail ?
Renforcement profond : Pour une meilleure posture et une course plus efficace.
Stabilité & Équilibre : Essentiels sur terrain accidenté.
Prévention des blessures : En protégeant le dos et les articulations.
Infos Pratiques :
Mardi 21 avril | 
17h45 à 20h15
Saint Aubin d’Aubigné (RDV Salle BON SECOURS)
15€ le stage
Inscriptions indispensables ! Les places sont limitées.Contactez-nous au 
06 98 57 76 14 ou par email 
ocspac@gmail.com
06 98 57 76 14 ou par email ocspac@gmail.com
